تمارين الأرضية

تمرين الأرضية يتكون في الغالب من عناصر أكروباتية مدمجة مع عناصر جمباز أخرى مثل القوة، التوازن، المرونة، وقوف اليدين، وتركيبات راقصة، جميعها تشكل تمرينًا إيقاعيًا متناغمًا، يتم أداؤه باستخدام معظم مساحة تمرين الأرضية (12 م × 12 م)