الحلق

تمتاز التمارين على الحلقات بمكونات من التأرجح والقوة والثبات بنسب متقاربة تقريبًا. يتم تنفيذ هذه الأجزاء والتركيبات في وضع التعليق، أو من خلال الدعم، أو إلى وضع الوقوف على اليدين. تتميز تمارين الحلقات المعاصرة بالانتقالات بين عناصر التأرجح والقوة أو العكس حيث ينبغي أن تسود التنفيذ بالأذرع المستقيمة.